11 asan krok po kroku — od Tadasany po Ardha-candrāsanę.
Precyzyjne rysunki, filmiki instruktażowe, prowadzenie głosem.
Ćwicz gdzie i kiedy chcesz — bez aplikacji, bez rozpraszaczy.
Jednorazowa płatność • Dostęp na zawsze • Dostępne od razu po zakupie
Kolebiesz się w pozycjach, czujesz niepewność i nie wiesz, jak poprawnie ustawić ciało.
W internecie jest mnóstwo materiałów — ale rzadko są one spójne, precyzyjne i prowadzone krok po kroku.
Potrzebujesz krótkich, konkretnych lekcji, które zmieścisz w swoim rozkładzie dnia.
Ten kurs został stworzony, by rozwiązać dokładnie te problemy.
Chcesz wreszcie poukładać pozycje stojące — od stabilnego ustawienia nóg, przez pracę z osią pionową, po świadome wejście i wyjście z każdej pozycji.
Potrzebujesz gotowych, precyzyjnych komend do pracy z grupą — jasnych, bezpiecznych i zgodnych z metodą Iyengara.
W pozycjach stojących — nogi, miednica, tułów, ręce.
Równowaga, koncentracja i świadomość ciała.
Każdy ruch kontrolowany, bezpieczny, świadomy.
Z podstawowymi pomocami — klocek, pasek.
Jednorazowa płatność 47,00 zł. Bez abonamentu, bez ukrytych kosztów.
Dostęp do panelu kursu od razu po zakupie. Uruchom pierwszą lekcję.
Wróć tam, gdzie skończyłeś. Własne tempo, zero presji.
Pozycja półksiężyca — test równowagi, siły nóg i koncentracji. Nauczysz się wejść w nią bezpiecznie i świadomie.
Druga pozycja wojownika — jedna z najważniejszych asan stojących. Silne nogi, otwarta klatka piersiowa, skupienie.
Rozciągnięta pozycja trójkąta — buduje siłę, elastyczność i świadomość boków ciała.
„Wreszcie rozumiem, jak poprawnie ustawić nogi w Vīrabhadrāsanie II. Rysunki i komendy są niesamowicie precyzyjne. Polecam każdemu, kto chce pogłębić praktykę!"
Anna K.
Praktykuje od 3 lat
„Jako początkujący nauczyciel, ten kurs dał mi gotowe komendy do pracy z grupą. Prowadzenie głosem to genialny pomysł — ćwiczę i uczę się jednocześnie."
Marek P.
Nauczyciel jogi
„15 minut dziennie i moja stabilność w pozycjach stojących poprawiła się dramatycznie. Brak aplikacji to ogromny plus — otwieram przeglądarkę i ćwiczę."
Katarzyna W.
Początkująca praktykująca
11 lekcji asan
Jasne komendy
Filmiki instruktażowe
Prowadzenie głosem
Kontynuacja tam, gdzie skończyłeś
Bezterminowy dostęp
Zero rozpraszaczy
Bez aplikacji — przeglądarka
✓ Jednorazowa płatność, dostęp na zawsze
✓ Dostępne od razu po zakupie
✓ Gwarancja satysfakcji — zwrócimy pieniądze, jeśli kurs nie spełni Twoich oczekiwań
Tak! Lekcje są krótkie i mają jasne komendy, więc łatwo zacząć. Kurs jest przeznaczony dla osób od podstaw do średniozaawansowanych.
W wybranych miejscach możesz wykorzystać podstawowe pomoce (np. klocek, pasek) — zgodnie z opisem pozycji. Nie jest to obowiązkowe.
Po zakupie dostajesz na maila dostęp do panelu kursu i możesz od razu rozpocząć naukę. Bez czekania.
Nie! Wszystko działa w przeglądarce. Bez aplikacji, bez rozpraszaczy — skupienie tylko na praktyce.
Tak! Jeśli kurs nie spełni Twoich oczekiwań, zwrócimy Ci pieniądze. Bez ryzyka.
Stworzyliśmy ten kurs, by dzielić się wiedzą o jodze w sposób precyzyjny, bezpieczny i dostępny dla każdego.
Certyfikowany nauczyciel jogi
(metoda Iyengara)
Wsparcie techniczne
Certyfikowany nauczyciel jogi
11 asan. Precyzyjne rysunki. Filmiki. Prowadzenie głosem.
Bez aplikacji. Bez rozpraszaczy. Bez terminu ważności.
Gwarancja satysfakcji • Dostęp na zawsze • Bez abonamentu